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qay

am 21.07.2019 18:28

qay

20

von qay am 21. Juli 2019 18:28

Habe wieder mit Joggen angefangen nach langer Verletzungspause.
Ansonsten fast täglich eine Wanderung.

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Marisa04

am 21.07.2019 18:32

Marisa04

30

von Marisa04 am 21. Juli 2019 18:32

Ich habe auch wieder mit dem Laufen angefangen. Aber aller Anfang ist schwer.

Maia

am 29.07.2019 22:27

Maia

15

von Maia am 29. Juli 2019 22:27

Viel zu wenig - schaffe es gerade nur ab und zu zu walken :🙂

Gelöschter Nutzer

am 29.07.2019 23:05

Gelöschter Nutzer

Gelöscht

von (Gelöschter Nutzer) am 29. Juli 2019 23:05

patrleh
Zum Tischtennis kommt demnächst noch Reha-Sport hinzu...

Das wird ab nächste Woche auch mein Programm für 6 Wochen sein. Danach bin ich bestimmt fit wie ein Teenager 😆

stasconia

am 12.08.2019 23:14

stasconia

19

von stasconia am 12. August 2019 23:14

Ich bin zu zeit dabei mein körper bzw. muskeln ..oder doch eher mus-kellen ? 😆😆 ein wenig zu definieren...intensiv bin ich mit kardio beschäftigt... leider hab ich zu spät die liebe zum sport entdeckt...ich meine spaß hat es mir schon immer gemacht aber halt nicht so wirklich bewusst und intesiv und zielstrebig.

blues

am 13.08.2019 00:33

blues

55

von blues am 13. August 2019 00:33

dank pavk renne - sorry gehe ich eigentlich dauernd durch die gegend
auch wenns schwer fällt !
😆

"this music satisfies the need for emotional content and for a power that can move you"
gary moore (about the blues)

mein tipp: https://www.bluesfeeling.com

Gelöschter Nutzer

am 20.08.2019 21:44

Gelöschter Nutzer

Gelöscht

von (Gelöschter Nutzer) am 20. August 2019 21:44

Hier in der Reha ist viel schwimmen angesagt, das macht Spaß und ist super entspannend weil der Körper mal nicht der Schwerkraft ausgesetzt ist.

Wanderfalke

am 20.08.2019 22:58

Wanderfalke

108

von Wanderfalke am 20. August 2019 22:58

Ich darf nur noch spazieren gehen und Rad fahren.

Gruß
Wanderfalke

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patrleh

am 08.09.2019 19:19

patrleh

36

von patrleh am 8. September 2019 19:19

@Mafalda, am Dienstag beginne ich mit dem Reha-Sport geht immer 45 min mal sehen was alles Programm ist. 50 Einheiten muss ich durchrocken.

Die Gesundheit ist das wichtigste im Leben eines jeden Menschen.

Gelöschter Nutzer

am 13.09.2019 06:20

Gelöschter Nutzer

Gelöscht

von (Gelöschter Nutzer) am 13. September 2019 06:20

Einmal mehr werde ich heute wieder laufen. Eigentlich gehen. Zunächst heute Morgen etwa 2,5 Kilometer zum Einkaufen und Post. Mittags geht es dann einen steilen Berg hoch zur Gesamtschule und natürlich auch wieder runter. Sind auch nochmal knapp 3 Kilometer hin und zurück. Mit etwas Glück darf ich dann noch gegen 18 Uhr nochmals in die Stadt laufen, wieder zur Post, was mein Laufpensum um weitere 2 Kilometer erhöht. Erschwert wird das ganze durch ein riesiges Paket, was ich abwechselnd mal unter dem linken und mal unter dem rechten Arm tragen werde. (So werden meine kümmerlichen Tragmuskeln stimuliert).
Zusammen mit dem sonstigem im Haus herum laufen, (Weg zur Kaffeemaschine je 18 Meter hin und zurück X 12 = 216 Meter) und den 3 maligen Treppensteigen, (3. Etage) habe ich dann heute für meine Verhältnisse einen natürlichen, sportlichen Tag zu erwarten. Rechnet man die Gänge ins Bad und zum Kühlschrank noch mit hinzu, werde ich heute Abend gute 10 Kilometer auf dem Tacho haben.
Das ist Sport der natürlichen Art, ganz ohne zwang...

tobbias

am 19.01.2020 16:17

tobbias

1

Blockiert

von tobbias am 19. Januar 2020 16:17

Ich mache jeden Tag Yoga (ca. 30 Minuten pro Session). Das bringt einen auch geistig etwas vom Alltagsstress weg.

Laemmi

am 19.01.2020 16:29

Laemmi

29

von Laemmi am 19. Januar 2020 16:29

Früher viele Jahre aktiv Schach gespielt und ja es ist eine Sportart. Als Ausgleich Tennis und Tischtennis.
Jetzt ist es leider so, dass ich mich schon freue wenn es mal ein Bowlingabend wird.
Aber zumindest kann ich sagen, ich laufe viel auf Arbeit. Also die Strecken zwischen den Klienten gehe ich viel zu Fuß. Nur zum ersten und vom letzten Klienten nehme ich meist den Bus. Also für Bewegung ist gesorgt.